渝厦高铁益阳至长沙段通车运营 益阳至长沙铁路通行时间压缩至30分钟
2022-09-07
(资料图片仅供参考)
欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。既营养又瘦身食谱方法,既营养有能减肥的食谱有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、早餐:咖啡、苹果、鸡蛋。午餐:米饭(一小碗)、炒土豆和青椒丝、一根生黄瓜、海带汤。晚餐:水煮虾(几个),水煮豆腐,凉拌生葱,芹菜。
2、早餐:麦片(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄。午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。晚餐:绿豆粥(一小碗),馒头(一个),生番茄泥,一根生黄瓜。
3、早餐:乌龙茶和猕猴桃。午餐:烤竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋。晚餐:水煮虾(几个),水煮豆腐,凉拌生葱,芹菜。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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